・わらびの下処理 ・葉わさびの醤油漬け 代官山 Asukaにて ・アスカ丼（大豆たんぱくのからあげ、トマトソース） ・じゃがいもと豆乳のスープ ・焼きそら豆 ・じゃがいものワラビの味噌まぶし ・ふきと高野豆腐の煮物 ・じゃがいものスープ ・玄米ごはん ・…

一慧のクッキングにて ・夏野菜のシチュー ・かぼちゃまんじゅう ・青菜の昆布漬け ・パン ・じゃがいもとグリンピースの味噌味スープ ・れんこんと人参と人参の葉の炒めもの ・フキの葉と油揚げの煮物 ・玄米ごはん

・ふきとしめじの煮物 ・焼きつくね芋と焼きヤングコーン ・フキの葉と昆布と椎茸の佃煮 ・玄米ごはん マクロビオティックマルシェにて ・レタス巻きテンペバー ・人参ご飯 ・ミモザサラダ ・野菜のロースト ・オニオンスープ

・あいこと納豆の和えもの ・和風のロールキャベツ ・ひじきと玉ねぎの梅入りサラダ ・あいことみずの胡麻和え ・玄米ごはん 沖縄ダイニング きじむなー にて ・田芋のコロッケ ・もずく丼 ・じゅーしー

・明日葉と新たまねぎのサラダ ・精進餃子 ・こごみの胡麻和え ・玄米ごはん 一慧のクッキングにて ・和風ロールキャベツ ・ひじきと豆腐の煮物 ・お焼き ・生姜味噌 ・3.5倍おかゆ ・しょうゆラーメン ・あいこの胡麻和え

・えのき茸と絹さやえんどうのよもぎうどん ・明日葉と新玉ねぎと納豆 ・こごみの胡麻味噌

・たけの子のパスタ ・さつまいものサラダ ・玄米パン ・パン ・サラダ ・お味噌汁 ・昨日ののこりもの ・蕎麦かんてん ・かぼちゃのスコーン

・大学いも ・ポテトサラダ ・茹で空豆 穂高 田舎家にて ・もりそば ・焼きそら豆 ・大学いも ・にんじんのピーナッツ味噌和え ・長いもの浅漬け ・たたきごぼうの酢漬け ・卯の花 ・からあげ ・こんにゃくと椎茸の煮物 ・なすとたけのこの味噌炒め ・さかた…

国立 ニチニチにて ・うどとにんじんのきんぴら ・ねばねばの和えもの

・ごぼうと豆腐のそぼろ ・明日葉と新玉ねぎのサラダ ・明日葉と新玉ねぎのサラダ 一慧のクッキングにて ・和風ロールキャベツ ・ひじきと豆腐の煮物 ・お焼き ・生姜味噌 ・3.5倍おかゆ

・ごぼうととうふのそぼろ丼 ・オニオンスープ

・新たまねぎの姿煮 ・かぶの炒めもの ・玄米ごはん 表参道 ブラウンライスにて ・旬の野菜の豆カレー ・玄米INARIセット ・豆腐タルト 表参道 野菜畑にて ・野菜のソテーとパン ・リゾット

・こごみの胡麻和え ・こごみの胡麻和え ・新玉ねぎの姿煮 ・ごぼうの梅煮 ・玄米ごはん ・新玉ねぎの姿煮 ・レタスとスナップえんどうとかぶの葉の焼きうどん

・パンケーキ（玄米とすりおろしたにんじん） ・ふきの酢漬け ・マッシュポテト（ポテトと豆腐マヨネーズ） ・青菜と油揚げのにんにく炒め ・豆乳スープ ・のびるとのりのしょうゆあえ納豆 ・野草（よもぎとヒメオドリコソウ）の天ぷら ・春菊と人参と野草（…

・ふきと出し昆布の佃煮 ・河口湖駅 吉田うどん ・おからハンバーグ ・いんげんとブロッコリーとエンドウの寒天よせ ・ベイクドポテトのローズマリー風味 ・ほうれん草のおひたし ・蒸しブロッコリー ・トマトのスープ柑橘風味 ・セリごはん

・新玉ねぎの姿煮 ・玉ねぎの葉とえのき茸の炒めもの ・玄米ごはん

三軒茶屋 お山のすぎの子 ・冷し梅おろしうどん

・おにぎり ・じゃがいものたんぽぽ炒め ・けんちん煮 ふろむあーすカフェ・オハナ ・豆ときのこのカレーライス カレーやランチが日替わりであります。 雰囲気もいいし、値段もリズナブルでとってもよかったよ。 ・豆腐のチーズケーキと穀物コーヒー ・ふき…

・焼きなす ・納豆 ・梅干し ・豆腐 ・お味噌汁 ・なすのあさ漬け ・おにぎり 国立 中一素食店 ・味噌ラーメン

・よもぎ豆腐 ・胡瓜の浅漬け ・玄米ごはん ・昆布と山椒の実の佃煮 ・もずく ・お味噌汁 ・いちご ・じゃが煮 ・にんじんのサラダ ・ミネストローネ ・ミントティー ・干し柿 ・みかんのババロア ・ちまき ・ミョウガの酢みそ和え ・スキヤキ風煮込み

・玄米ごはん ・お味噌汁 ・海藻サラダ ・もずく ・だいこんの皮の浅漬け ・梅干し ・たけのこ ・たけのこの醤油炒め ・野菜の無水煮 ・たけのこごはん ・若竹碗 ・たいやき ・じゃがいもとタンポポの葉の炒めもの ・ミネストローネ ・たけのこごはん

・柏餅

・ふきとおかのりと厚揚げの炒めもの ・ゴボウノスープ ・玄米ごはん ・わけぎとミョウガのぬた和え

・ふきと舞茸の煮物 ・厚揚げと小松菜の炒めもの ・赤米入り玄米ごはん ・よめなのおひたし ・ヤブレガサのおひたし リトルママン新宿店にて ・お弁当 ・抹茶のロールケーキ

・タケノコとフキとだいこんおろしのパスタ ・海苔のお味噌汁

・たけのこと人参とわかめの煮物 ・えのきだけの梅煮 ・人参とクコの葉の炒めもの ・たけのこごはん 高尾にある風というお料理屋さんにて ランチには魚がついているので、米粉のロールケーキをいただきました。 とてもいい雰囲気のお店です。

・たけのこごはん ・みょうがのお味噌汁 高尾山1000人ハイクにて ・トマトパスタ

Asukaにて スープセット ・じゃがいものスープ ☆すっごく美味しかったです！是非作ってみたい！ Asuka丼 中華丼風 アパートメントにて 昔たまに行っていた、高円寺のカフェ 靴を脱いであがります。 ・ソイラテ

・あけびの白あえ ・たけのこの醤油炒め ・焼きガンモ ・赤米入り玄米ごはん

・クコと人参の炒めもの ・うるいの酢みそ和え ・焼きガンモ ・玄米ごはん ・葉わさびの醤油和え